Question

健康的生活方式有利于提高生活質(zhì)量，下列選項中屬于健康生活方式的是

1. A.
   熬夜學習到凌晨
2. B.
   為忘掉憂愁而酗酒
3. C.
   為減肥不吃早飯
4. D.
   不挑食，合理營養(yǎng)

Answer 1

D
試題分析：健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等。
A、生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力．熬夜學習到凌晨，會破壞人的生物鐘，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，降低學習效率，還會影響身體健康，故不符合題意。
B、酗酒的危害：傷害肝臟，脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝，引起胃潰瘍，可引起胃出血而危及生命，傷害神經(jīng)系統(tǒng)：譬如周邊神經(jīng)病變，所以小孩子是不能喝酒的，因此為忘掉憂愁而酗酒是不健康的，故不符合題意。
C、合理膳食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時就餐，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良，早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍，為減肥不吃早飯是不對的，正確的減肥應當合理飲食，適量運動，故不符合題意。
D、合理膳食、均衡營養(yǎng)，不挑食，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良，因此不挑食，合理營養(yǎng)是健康的生活方式，故符合題意。
考點：本題考查的是健康的生活習慣。
點評：此題為基礎(chǔ)題，解答此類題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式。