Question

15．現(xiàn)在，有些同學常不吃早餐就去上學．上午這些同學往往會出現(xiàn)頭暈、心慌，注意力不集中等現(xiàn)象．也有些同學偏食、挑食，比如班上的李四同學就不愛吃蔬菜和水果，刷牙時，牙齦經常出血，這些會影響學習效果，又會影響健康．回答下列問題：
（1）我們吃的面包主要營養(yǎng)成分是糖類．
（2）李四同學骨質疏松出現(xiàn)了雞胸和O形腿，請問他缺少哪種無機鹽？鈣．
（3）青少年由于不良飲食習慣造成健康不良的現(xiàn)象很多，請舉一例：不吃早餐、偏食、挑食．
（4）請你說說我們除了要有良好的飲食習慣外，還應該養(yǎng)成哪些健康的生活習慣？（最少寫兩點）生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動等．．

Answer 1

分析 合理膳食必須符合個體生長發(fā)育和生理狀況等的需要，含有人體所需要的各種營養(yǎng)成分，含量適當，比例適中，以全面滿足身體需要，維持正常生理功能，促進生長發(fā)育和健康，這樣的膳食才能符合均衡膳食的要求．

解答 解：（1）面包的主要成分是糖類，糖類是主要的供能物質，能為人體提供能量．
（2）無機鹽對人體非常重要，它是構成人體組織的重要原料．無機鹽對人體非常重要，如果缺乏會得相應的缺乏癥．李四同學骨質疏松出現(xiàn)了雞胸和O形腿是缺乏含鈣的無機鹽引起的．
（3）健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量．值得注意的是，盡管大多數慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式：營養(yǎng)均衡、堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍．
（4）我們除了要有良好的飲食習慣外，健康的生活習慣有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
故答案為：（1）糖類；
（2）鈣；
（3）不吃早餐、偏食、挑食等；
（4）生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動等．

點評 掌握人體需要的幾種重要的營養(yǎng)物質及其消化，了解合理膳食的內容，結合題意，即可解答本題．