A 分析:此題考查的知識點是休息的方式.解答時可以從每種休息方式的特點功能方面來切入. 解答:因為睡眠可以使腦的功能得到最大限度的恢復,提高學習效率,因此必須確保每天有充足的睡眠和充分的休息;多進行戶外活動,及時變換學習內(nèi)容,是積極的休閑方式,只是使腦一部分得到了休息的;睡眠時間并非越長越好.適度的睡眠能消除疲勞,恢復精力.睡眠時間的長短,應根據(jù)疲勞程度而定.對于成年人來說,夜晚睡8小時足夠.如果睡眠時間長,那么活動時間必定相應減少,也會影響健康.因此不能時時處處考慮睡眠. 故選:A. 點評:解答此類題目的關鍵是熟知每種休閑方式的特點.