Question

7．一個(gè)人的健康與他的日常生活習(xí)慣有著密切關(guān)系．養(yǎng)成并堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，才能使你擁有健康．請(qǐng)?zhí)顚懪c健康有關(guān)的問題：
（1）青少年每天必須保證8-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，才能有充沛的精力投入學(xué)習(xí)．
（2）吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一．調(diào)查表明：約有80%的肺癌病人是因長(zhǎng)期吸煙引起的．
（3）持續(xù)過量飲酒會(huì)導(dǎo)致脂肪肝．因此，飲酒過量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比較高．
（4）毒品損害人的大腦和心臟，影響人體多個(gè)系統(tǒng)的功能，還會(huì)降低人的免疫功能．因此，吸毒者很容易感染艾滋病、肝炎等傳染�。�

Answer 1

分析 健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠(chéng)友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等，據(jù)此解答．

解答 解：（1）睡眠可以使腦的功能得到最大限度的恢復(fù)，提高學(xué)習(xí)效率，睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的．青少年神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，因此需要較多的睡眠，青少年每天應(yīng)該保持8～9小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量．如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么會(huì)危害生命或?qū)Υ竽X就會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能．
（2）香煙中含有1400多種成分，煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙肺癌發(fā)病率高，約有80%的肺癌病人是因長(zhǎng)期吸煙引起的．
（3）過量的酒精會(huì)麻痹人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)．此外，過量飲酒還會(huì)導(dǎo)致生殖質(zhì)量的下降，持續(xù)飲酒過量會(huì)導(dǎo)致脂肪肝等癥狀．長(zhǎng)期過量攝入酒精，會(huì)發(fā)生“酒精依賴綜合癥”，使腦組織萎縮，中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能下降，導(dǎo)致思維、情感、智能、行為等方面的異常．
（4）吸毒的危害極大，毒品對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)都有很大的損害，可產(chǎn)生異常的興奮、抑制等作用，出現(xiàn)一系列神經(jīng)、精神癥狀，如失眠、煩躁、驚厥、麻痹、記憶力下降、主動(dòng)性降低、性格孤僻、意志消沉、周圍神經(jīng)炎等．對(duì)循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)等都會(huì)造成嚴(yán)重的危害．對(duì)心血管系統(tǒng)的損害，吸毒特別是靜脈注射，毒品中的雜質(zhì)及不潔注射器，常會(huì)引起多種心血管系統(tǒng)疾病，如感染性心內(nèi)膜炎、心律失常、血栓性靜脈炎、血管栓塞、壞死性血管炎等．對(duì)呼吸系統(tǒng)的損害．
故答案為：（1）8-9
 （2）肺癌  
（3）肝硬化  
（4）免疫

點(diǎn)評(píng) 掌握吸煙、酗酒、吸毒的害處，結(jié)合題意解答．