Question

良好的飲食習(xí)慣與合理均衡的營養(yǎng)能促進(jìn)身體的生長發(fā)育，增強對疾病的抵抗力．下列飲食習(xí)慣中，錯誤的是

1. A.
   一日三餐，按時進(jìn)餐
2. B.
   不暴飲暴食，不挑食、偏食
3. C.
   合理膳食，葷素搭配
4. D.
   不吃早餐，吃好午餐和晚餐

Answer 1

D
分析：此題考查的是飲食與健康的關(guān)系．合理膳食：每日均衡的吃膳食寶塔中的五類食物，一日三餐，按時進(jìn)餐，每日早中晚能量比例為：30%.40%.30%，不偏食、不挑食、不暴飲暴食．
解答：A、為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進(jìn)餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右．該選項是合理的飲食習(xí)慣．
B、由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營養(yǎng)素而造成的營養(yǎng)過剩或會引起胃、腸功能紊亂；人體生長發(fā)育需要合理營養(yǎng)，由于各種食物所含營養(yǎng)物質(zhì)的種類不同和含量不同，因此，長期偏食、挑食容易造成營養(yǎng)不良．不偏食、不挑食能夠保證人體獲得全面合理的營養(yǎng)．該選項是合理的飲食習(xí)慣．
C、為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩．該選項是合理的飲食習(xí)慣．
D、不吃早餐，上午時營養(yǎng)物質(zhì)和能量無法滿足身體的需要，長期這樣會嚴(yán)重影響身體健康．按時進(jìn)餐能夠保證人體獲得充足的能量供應(yīng)．該選項的飲食習(xí)慣是錯誤的．
故選：D．
點評：營養(yǎng)合理的飲食：每日均衡的吃膳食寶塔中的五類食物，一日三餐，按時進(jìn)餐，不偏食、不挑食、不暴飲暴食．