Question

【題目】生命是珍貴的，健康是快樂的。下列敘述不正確的是（　�。�

A.一日三餐按時(shí)就餐，不暴飲暴食，不偏食

B.青少年應(yīng)合理安排時(shí)間，每天保證8～9 h的睡眠時(shí)間

C.吸毒極易成癮，嚴(yán)重危害人的身心健康，危害社會(huì)

D.少量吸煙能緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)人體無害

Answer 1

【答案】D

【解析】

健康的生活方式的主要內(nèi)容包括：

（1）營養(yǎng)配餐；合理膳食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時(shí)就餐，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良。

（2）按時(shí)作息；生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力。

（3）堅(jiān)持體育鍛煉；積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。

（4）不吸煙、不喝酒。

（5）珍愛生命，拒絕毒品。

（6）積極參加集體活動(dòng)。

A．一日三餐按時(shí)就餐，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，A正確。

B．睡眠可以使腦的功能得到最大限度的恢復(fù)，提高學(xué)習(xí)效率，睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的。青少年每天應(yīng)該保持8-9h的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量，B正確。

C．毒品具有很強(qiáng)的成癮性，一旦沾染，很難戒除，嚴(yán)重危害人體身心健康，危害社會(huì)，C正確。

D．吸煙有害健康，原因之一是煙氣中含有一氧化碳，尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，D錯(cuò)誤。

故選：D。