Question

小明運動時經(jīng)常受傷，醫(yī)生給他提了一些保健的建議，下面哪些建議是合理的
①運動前做準(zhǔn)備運動②運動強度適當(dāng)③不要運動④佩戴護(hù)腕、護(hù)膝⑤加大運動量，增加運動的次數(shù)和時間

1. A.
   ①②
2. B.
   ③④⑤
3. C.
   ②④⑤
4. D.
   ①②④

Answer 1

D
分析：本題考查體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響．堅持體育鍛煉，對骨骼，肌肉，關(guān)節(jié)和韌帶都會產(chǎn)生良好的影響，經(jīng)常運動可是肌肉保持正常的張力，并通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進(jìn)骨骼中鈣的儲存，預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時使關(guān)節(jié)保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強運動系統(tǒng)的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復(fù)雜的動作
解答：堅持體育鍛煉，對骨骼，肌肉，關(guān)節(jié)和韌帶都會產(chǎn)生良好的影響，經(jīng)常運動可是肌肉保持正常的張力，并通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進(jìn)骨骼中鈣的儲存，預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時使關(guān)節(jié)保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強運動系統(tǒng)的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復(fù)雜的動作．為了保證運動系統(tǒng)的健康，運動前要做好準(zhǔn)備活動，運動強度要適當(dāng)，佩戴護(hù)腕、護(hù)膝等保護(hù)措施，決不能加大運動量，增加運動的次數(shù)和時間，更不能不運動．
故選：D
點評：進(jìn)行體育鍛煉時，要聽從醫(yī)生的建議．