青少年正處在生長發(fā)育旺盛的時期，需要多種營養(yǎng)物質(zhì)。請為自己選擇一份合理的午餐食譜（  ）

A.牛奶一盒，雞蛋一個，冰淇淋一杯  

B.米飯一碗，炒肉片一份，豆腐湯一碗，青菜一份，水果一個   

C.肉包一個，紅燒肉一份，可樂一瓶，巧克力一塊    

D.米飯一碗，草魚一條，榨菜肉絲湯一碗

 

B

解析:科學(xué)的食譜既要包括比例適當(dāng)并且全面的營養(yǎng)成分，又要注意熱量的合理分配。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理膳食做到：食物多樣、葷素搭配、饑飽適當(dāng)、粗細(xì)結(jié)合、三餐合理。

 

練習(xí)冊系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來源： 題型：

（2006?婁底）青少年是社會的未來，他們的健康成長非常重要，各國科學(xué)家都積極研究學(xué)生營養(yǎng)餐．但所有營養(yǎng)餐都十分強(qiáng)調(diào)雞蛋、牛奶和瘦肉，這是為什么？
①
雞蛋、牛奶、瘦肉中含豐富的蛋白質(zhì)
雞蛋、牛奶、瘦肉中含豐富的蛋白質(zhì)

②
青少年正處在生長發(fā)育時期，對這類營養(yǎng)物質(zhì)需要量相對較多
青少年正處在生長發(fā)育時期，對這類營養(yǎng)物質(zhì)需要量相對較多
．

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科目：初中生物 來源： 題型：閱讀理解

小明的早餐食譜是：牛奶一杯、雞蛋一個、面包一塊．如圖是小明體內(nèi)呼吸、消化、吸收、運(yùn)輸、排泄有關(guān)的部分器官示意圖．請根據(jù)所學(xué)知識回答問題．
（1）牛奶和雞蛋中都含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)最終被分解成
氨基酸
氨基酸
才被人體吸收．該物質(zhì)進(jìn)入血液循環(huán)后流經(jīng)以及各腔的先后順序是
A→B→D→C
A→B→D→C
（用圖中字母和箭頭表示）．
（2）正常人的血糖濃度能夠保持相對的恒定．面包中含有較高的糖類，正常人飯后血糖濃度會顯著升高，但很快又會降至正常水平，這主要是靠
胰島素
胰島素
（激素）的調(diào)節(jié)．
（3）①和②示呼吸過程中的哪一環(huán)節(jié)？
肺與外界氣體的交換
肺與外界氣體的交換
；通過呼吸，氧氣進(jìn)入血液，并被運(yùn)輸?shù)浇M織細(xì)胞的
線粒體
線粒體
參與呼吸作用，為人體的生命活動提供能量．
（4）血液流經(jīng)丁器官形成尿液，必須經(jīng)過
腎小球的過濾作用
腎小球的過濾作用
和
腎小管的重吸收作用
腎小管的重吸收作用
兩個生理過程．
（5）青少年正處在生長發(fā)育的黃金時期，為了滿足身體每天對能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要，營養(yǎng)必須合理．小明同學(xué)的早餐搭配合理嗎？
不合理，因?yàn)槿狈S生素
不合理，因?yàn)槿狈S生素
．什么樣的飲食才算是合理的飲食？
一日三餐，定時定量，不偏食，不挑食，不暴飲暴食，并且葷素搭配合理
一日三餐，定時定量，不偏食，不挑食，不暴飲暴食，并且葷素搭配合理
．

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科目：初中生物 來源： 題型：

據(jù)報道，我國中學(xué)生營養(yǎng)不良率達(dá)24%，為此，營養(yǎng)學(xué)家提倡中小學(xué)生每天要均衡地吃五類食物，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩，做到合理膳食．依據(jù)右邊柱型圖，回答下列問題：
（1）我們每天攝入的食物中，V（主食）所占的比列最大，這是因?yàn)橹魇持泻械?!--BA-->
糖類
糖類
是人體主要的供能物質(zhì)．
（2）青少年正處在生長發(fā)育時期，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物，即圖中的
Ⅲ、Ⅳ類
Ⅲ、Ⅳ類

（填標(biāo)號）．請你舉出2種分別含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物
牛奶
牛奶
、
蘋果
蘋果
．
（3）假如某人偏食，長期過多攝食
Ⅱ、Ⅲ類
Ⅱ、Ⅲ類
（填標(biāo)號）食物，容易導(dǎo)致人體肥胖．
（4）要改變目前青少年中肥胖人數(shù)上升的趨勢，你的建議是：
每天吃“平衡膳食寶塔”中的五類食物，每日三餐比例合理，按時進(jìn)餐．
每天吃“平衡膳食寶塔”中的五類食物，每日三餐比例合理，按時進(jìn)餐．

合理、適量的進(jìn)行體育鍛煉
合理、適量的進(jìn)行體育鍛煉
 等．

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科目：初中生物 來源： 題型：

為了滿足人體每天對
能量
能量
和各種
營養(yǎng)物質(zhì)
營養(yǎng)物質(zhì)
的需要，人們的營養(yǎng)必須合理，青少年正處在
生長發(fā)育
生長發(fā)育
的關(guān)鍵時期，每天保持
合理的營養(yǎng)
合理的營養(yǎng)
格外重要．

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科目：初中生物 來源： 題型：

下列關(guān)于飲食衛(wèi)生與健康關(guān)系的說明發(fā)中，錯誤的是（　�。�
A、一日三餐，按時就餐B、青少年正處在生長發(fā)育的旺盛階段，要多喝牛奶，多吃瘦肉C、不干不凈，吃了沒病

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同步練習(xí)冊答案