Question

合理膳食是指

1. A.
   應(yīng)該吃很多富含蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)樗�是�?gòu)成細(xì)胞的物質(zhì)
2. B.
   應(yīng)多吃糖類，因?yàn)樗�是主要的能源物質(zhì)
3. C.
   飲食應(yīng)以肉類、蔬菜、水果為主
4. D.
   食物中各種營養(yǎng)物質(zhì)應(yīng)比例合適，互相搭配

Answer 1

D
分析：合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩．據(jù)此解答．
解答：合理膳食必須符合個(gè)體生長發(fā)育和生理狀況等的需要，含有人體所需要的各種營養(yǎng)成分，含量適當(dāng)，比例適中，以全面滿足身體需要，維持正常生理功能，促進(jìn)生長發(fā)育和健康，這樣的膳食才能符合均衡膳食的要求．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，不能以每某一種為主．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時(shí)要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時(shí)定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．
故選：D
點(diǎn)評(píng)：此題考查了均衡膳食的要求：營養(yǎng)合理、比例適中，符合個(gè)體的自身情況．這部分內(nèi)容是考試的重點(diǎn)，要注意理解和掌握．