鐵是構(gòu)成血紅蛋白的元素之一，平均每個(gè)血紅蛋白分子中含有4個(gè)鐵原子．正常成人每日鐵攝入量應(yīng)為12mg～20mg，人體如果缺少鐵元素，會(huì)造成缺鐵性貧血．肌肉細(xì)胞利用氧產(chǎn)生能量的功能就下降，工作效率就降低．據(jù)報(bào)道，世界約有15％～20％的人有缺鐵現(xiàn)象．談一下如何避免人的缺鐵性貧血(請(qǐng)舉出兩例說(shuō)明)．

鐵是構(gòu)成血紅蛋白的元素之一，平均每個(gè)血紅蛋白分子中含有4個(gè)鐵原子．正常成人每日鐵攝入量應(yīng)為12mg～20mg，人體如果缺少鐵元素，會(huì)造成缺鐵性貧血．肌肉細(xì)胞利用氧產(chǎn)生能量的功能就下降，工作效率就降低．據(jù)報(bào)道，世界約有15％～20％的人有缺鐵現(xiàn)象．談一下如何避免人的缺鐵性貧血(請(qǐng)舉出兩例說(shuō)明)．

有關(guān)鐵元素對(duì)人體的作用及適宜攝入量的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（ ）
A．人體內(nèi)含量為14mg～21mg
B．能幫助氧氣的運(yùn)輸
C．每天攝入量為12mg～15mg
D．缺鐵會(huì)引起貧血

有關(guān)鐵元素對(duì)人體的作用及適宜攝入量的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（ ）
A．人體內(nèi)含量為14mg～21mg
B．能幫助氧氣的運(yùn)輸
C．每天攝入量為12mg～15mg
D．缺鐵會(huì)引起貧血