Question

20．青少年發(fā)育的關(guān)鍵是（　　）

• A． 適度的體育鍛煉，良好的睡眠
• B． 合理的飲食，充足的營養(yǎng)
• C． 努力學(xué)習(xí)，充足休息
• D． 充足的營養(yǎng)和高強(qiáng)度的體育鍛煉

Answer 1

分析 食物中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、水、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，每一類都是人體不可缺少的．

解答 解：合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng)，為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩；為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進(jìn)餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右．青少年正是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，因此青少年發(fā)肓的關(guān)鍵是合理的飲食，充足的營養(yǎng)．故選：B

點評 關(guān)鍵是理解掌握合理營養(yǎng)、均衡膳食的意義．